Merci au Dr Labrèze de rappeler ces faits essentiels et à ER de les relayer !
Je peux clairement témoigner car j’ai adopté un "protocole" en m’installant il y a 12 ans en zone tropicale sèche et 12 ans après,
mon état de santé est meilleur ! (43 ans, toutes mes dents, zéro maladie chronique). Donc voici mon "protocole" personnel :
Une ou deux bananes "laba", les meilleures du monde. Ne cherchez pas trop, elles se conservent très mal et voyagent donc peu.
30 cl de jus d’orange tropicale + passion frais (la pulpe et les graines pour le singe). Parfois ces oranges (à peau verte
d’ailleurs) sont tellement acides et chargées en vitamine C que j’ai quelques reflux gastriques vite atténués par le café et la
brioche coco-sésame qui suit.
Après le café du matin, 30 cl de thé vert sans sucre au bureau, rincé avant infusion et bu par petites gorgées pour limiter
l’amertume. Je suis accroc. Le thé vert de qualité donne même une sensation de douceur presque sucrée parfois.
Pour la période spéciale coronavirus je rajoute régulièrement un jus de pomme bio en brique vers 16h-17h
Bien entendu beaucoup d’ail, choux, oignons et autres légumes frais dans la cuisine
Et beaucoup de soleil pour la vitamine D. Je ne sais pas ce que valent les suppléments car j’ai la chance de vivre sous un
micro-climat tropical style île volcanique/côte au vent, avec plus de 300 jours de soleil avec la plage à côté
Enfin, pour info, je je suis pas spécialement riche mais j’ai quelques capacités intrinsèques qui m’ont permis de faire des choix
de vie assez radicaux il y a une bonne décennie. Car auparavant j’étais journaliste "conspirationniste" et j’examinais les
principaux problèmes auxquels était confrontée l’humanité sous un angle volontairement pessimiste pour souligner les dangers
potentiels, jusqu’au moment (arrivée du nain agité à l’Elysée) où j’ai considéré que la situation allait inexorablement pourrir et
que le moment était venu pour l’exode afin de pouvoir appliquer les enseignements tirés et, égoïstement certes, apprécier des
choses simples, même si beaucoup y ont peu accès.
Bon courage à tous, soyons forts
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